Sommeil polyphasique : Optimisez votre temps éveillé avec cette application
Le sommeil polyphasique est une application de style de vie conçue pour aider les utilisateurs à optimiser leur temps éveillé en suivant différents horaires de sommeil polyphasique. Développée par Alexey Kuzovkov, cette application iPhone gratuite offre un moyen pratique de mettre en œuvre des schémas de sommeil polyphasique dans votre routine quotidienne.
Avec le sommeil polyphasique, les utilisateurs peuvent choisir parmi une variété d'horaires de sommeil, y compris le biphasique, le segmenté, le sommeil à double noyau, le triphasique, l'everyman, le dymaxion et l'uberman. Chaque horaire a plusieurs variantes, permettant aux utilisateurs de trouver celui qui convient le mieux à leur mode de vie.
Une fois qu'un horaire est sélectionné, l'application fournira des rappels pour l'heure du coucher et du réveil. Cela garantit que les utilisateurs respectent leur horaire choisi et maximisent leur temps éveillé.
Le sommeil polyphasique est un outil précieux pour ceux qui cherchent à optimiser leur temps et à augmenter leur productivité. Avec son interface conviviale et ses horaires de sommeil personnalisables, cette application est un incontournable pour toute personne intéressée à explorer les avantages du sommeil polyphasique.
